A dieta dos pontos, método utilizado pelo Vigilantes do Peso, é uma inovação em termos de dieta e é fácil de seguir, já que podemos comer o que quiser. Dessa maneira é possível ter uma alimentação variada e fugindo da rotina das dietas comuns.
Essa dieta é definitivamente diferente de todas as outras vistas anteriormente. Mais que uma dieta, é um conceito baseado no bom senso, no prazer de viver e na consciência de cada um. Para fazer emagrecer, uma dieta deve ter menos calorias do que as que são gastas. Não importa de que alimentos elas venham. Logo, a pessoa pode comer o que quiser. Não adianta emagrecer sem aprender a manter o novo peso e isso só se consegue comendo de tudo e não caindo na mesmice. É fundamental prestar atenção no que se come e contar os pontos, para não se perder. Transformando as calorias em pontos, é muito mais fácil contabilizar e facilita o bom andamento da dieta.No lugar de calorias, nessa dieta você soma pontos (cada ponto vale 3,6 calorias). Assim, fica livre de um cardápio pronto, colocando no prato só aquilo de que gosta. Claro que tem um limite. Para secar até 4 quilos em um mês, você tem direito a consumir 320 pontos (ou quase 1200 calorias) por dia
Essa dieta é definitivamente diferente de todas as outras vistas anteriormente. Mais que uma dieta, é um conceito baseado no bom senso, no prazer de viver e na consciência de cada um. Para fazer emagrecer, uma dieta deve ter menos calorias do que as que são gastas. Não importa de que alimentos elas venham. Logo, a pessoa pode comer o que quiser. Não adianta emagrecer sem aprender a manter o novo peso e isso só se consegue comendo de tudo e não caindo na mesmice. É fundamental prestar atenção no que se come e contar os pontos, para não se perder. Transformando as calorias em pontos, é muito mais fácil contabilizar e facilita o bom andamento da dieta.No lugar de calorias, nessa dieta você soma pontos (cada ponto vale 3,6 calorias). Assim, fica livre de um cardápio pronto, colocando no prato só aquilo de que gosta. Claro que tem um limite. Para secar até 4 quilos em um mês, você tem direito a consumir 320 pontos (ou quase 1200 calorias) por dia
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